Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2774 kcal
|
Rasva: 95,97g | Prot: 134,02g | Hh: 330,74g.
Aamiainen: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Go Tan Sriracha Sauce, Oivariini Vähärasvaisempi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Rainbow Mansikkahillo , Pannukakku, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Atria Kanan Minuuttifilee Pehmeän Pippurinen, Kotimaista Sipulikerma, Go Tan Sriracha Sauce. Päivällinen: Rainbow Mansikkahillo , Kotimaista Laktoositon Vaniljajäätelö , Go Tan Sriracha Sauce, Atria Kanan Minuuttifilee Pehmeän Pippurinen, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Välipalat/Muut: Korpela Suussa Sulava Savusaunapalvi, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oivariini Vähärasvaisempi , Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Pirkka Tumma Suklaakonvehti. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|