Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2015
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
726 kcal
|
Rasva: 40,11g | Prot: 81,66g | Hh: 7,32g.
Aamiainen: Pirkka Prosciutto Crudo, Kaffe (Snabbkaffe), Kaffe, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ägg. Lounas: Hesburger Kana-Caesar. Päivällinen: Eriks Hollandaise, Järvikylä Jääsalaatti, Fläskkarré (Filé). Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. lisää...
|
|
3462 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 18 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|