Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 75,61g | Prot: 63,73g | Hh: 154,22g.
Aamiainen: Kaffe, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Valio Kevytmaito, Dulano Savustettu Meetvursti, Valio Sokeriton Mehukeitto, X-Tra Gouda 29%. Lounas: Almondy Daim-Kakku, Smörgåstårta. Päivällinen: Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat, Tomater, Bordsvin, Smör (Saltat), Lövbiff. Välipalat/Muut: Annas Pepparkakor, Klementiner. lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|