Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 21,66g | Prot: 64,43g | Hh: 74,23g.
Aamiainen: Nutrilett Chocolate Shake. Lounas: Nutrilett Chocolate Chip Cookie Bar. Päivällinen: Raejuusto (Rasvaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Rainbow Tonnikalaa Makeassa Chilikastikkeessa, Nutrilett Chicken Soup. Välipalat/Muut: Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
kuntopyörä - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|