Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
115,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 62,63g | Prot: 43,59g | Hh: 165,12g.
Aamiainen: Kaffe, X-Tra Gouda 29%, Snellman Voileipämeetvursti, Valio Kevytmaito, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri. Lounas: Banan, Pirkka Porkkana. Päivällinen: Eldorado Micro Popcorn, Vitt Bordsvin, Café Picnic Chimichurri-Kana Bowl. Välipalat/Muut: Fazer Runebergintorttu. lisää...
|
|
2932 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|