Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 29,87g | Prot: 51,03g | Hh: 89,23g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Kananmunan Valkuainen, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Keitetty Kananmuna, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Bataatti, Parsakaali. Välipalat/Muut: Valkoviini, K-Menu Cashewpähkinä, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Sportyfeel Wheypro+ Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|