Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 46,89g | Prot: 98,38g | Hh: 162,20g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee. Lounas: Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Apetit Kasvissosekeitto, Kalaneuvos Kirjolohi. Päivällinen: Apples, HK Popsi Nakki, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty, Barilla Classico Yrtti-Tomaattikastike. Välipalat/Muut: Kotimaista Kurkku, Pirkka Luomu Riisikakku, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laihdutus.org
|