Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 85,85g | Prot: 51,35g | Hh: 140,46g.
Aamiainen: Voi, Elovena Annospikapuuro Mansikka & Mustikka. Lounas: Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Savusaunakalkkuna, Atria Ohuen Ohut Paahdettu Curry Kanaleike, Oululainen Reissumies. Päivällinen: Valio Kermaviili, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Saarioinen Broilerpihvi. Välipalat/Muut: Omenat, Oivariini Vähärasvaisempi, Atria Ohuen Ohut Paahdettu Curry Kanaleike, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola. lisää...
|
|
2732 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UllaPihla
|