Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 57,35g | Prot: 111,42g | Hh: 221,95g.
Aamiainen: Salonen Tosihyväsämpylä, Banaanit, Valio Polar Kevyt 10, Keiju Margariini 60, Wursti Extrapalvikinkku. Lounas: Kananrinta ja -Nahka, Preah Vihear Jasmiiniriisi. Päivällinen: Wursti Extrapalvikinkku, Rainbow Simpukat Suolaliemessä, Mama Katkaravun Makuinen Nuudeli. Iltapala: Arla Protein Chocolate BCAA Pudding, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Crunchy Müsli Banaani-Jogurtti-Suklaamuromysli. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|