Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
114,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 62,41g | Prot: 67,90g | Hh: 45,05g.
Aamiainen: Kaffe, Valio Mansikkakeitto (Sokeroimaton), Bacon, Stekt Ägg, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Kotimaista Kevyt Maito. Lounas: Kanamestari Maustettu Broilerin Koipi, Hetki BBQ Coleslaw. Välipalat/Muut: Pirkka Porkkana, Rainbow Meetvursti. lisää...
|
|
2930 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|