Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 77,04g | Prot: 52,70g | Hh: 251,84g.
Aamiainen: Kuitusekoitus 12.11.2022, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry, Semper Pofiber Perunakuitu, Pakkasmarja Mansikka, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen. Lounas: Kaurakeksi, Fazer Amica Jauhelihapihvi, Jalostaja Meksikon Pata, Apetit Pinaattikeitto, Pirkka Perunakroketti. Päivällinen: Runebergin Torttu. Välipalat/Muut: Panda Choco Laku Liquorice Maximilk. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
|