Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2023
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2612 kcal
|
Rasva: 74,93g | Prot: 173,60g | Hh: 306,06g.
Aamiainen: Arla Protein Salted Caramel BCAA Pudding, Salonen Tosihyväsämpylä, Valio Polar Kevyt 10, Keiju Margariini 60, Snellman Voileipäkinkku. Lounas: Megaforce Energiajuoma, Rainbow Mandariinilohkot Mehussa, Kariniemen Kananpojan Rapea Paneroitu Sisäfilee, Valio Dippi Sour Cream & Onion. Lounaan jälkeen: Snellman Voileipäkinkku, Valio Polar Kevyt 10, Keiju Margariini 60, Salonen Tosihyväsämpylä. Ennen päivällistä: Omenat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Päivällinen: Kariniemen Kananpojan Rapea Paneroitu Sisäfilee, Mama Katkaravun Makuinen Nuudeli. Iltapala: Rainbow Raejuusto 2%, Elovena Kaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|