|
ennen aamupalaa 8 km juoksua ja avantoon kamojen vaihto ja 18 km hiihtoa (1.5h). Kyllä tomattikeitto mozzarellalla maistui 😋 hiihto on kyl mun lempiurheilulaji vaikka juostua enemmän tuleekin. Molempi parempi tähän aikaan vuodesta kun ladut on huippuvireessä💪
|
1777 kcal
|
Rasva: 100,18g | Prot: 55,43g | Hh: 159,43g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Maapähkinävoi, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus. Lounas: Runebergin Torttu, Pirkka Avokado, X-Tra Mozzarella 17%, Ingmariini Ingmariini, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Välipalat/Muut: Leaf Sukulaku. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
hiihto 17 km - 1 tunti ja 30 minuuttia, juoksu 40 min /6 km - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Huh, melkoinen suoritus😅! Taidat olla kova kuntoinen mimmi💪🤔!
05 helmi 23 jäseneltä: MargitAnneli
|
Johan tässä tulee hiki lukiessa. Melkoinen liikunta pläjäys yhteen päivään 😅
05 helmi 23 jäseneltä: heepoxx
|
Njoo, kyllä kestävyyttä riittää kunhan vauhti on maltillinen. Aamulenkki ja uinti kun on joka päivä kuvioissa niin muut urheilut tuo sitten jo triathlon-fiiliksen. Tällainen omien polkujeni tallaaja, nytkin pääasiassa peltoja ja metsäpolkuja pitkin hölköttelin. Metsäsuksia en oo vielä hankkinut vaikka kiinnostais kovin, vähän liian steriiliä ja valmiiksi tehtyjä nuo koneella ajetut ladut ja luistelubaanat mun makuun. Mut onhan niitä helppo viilettää kyllä.
06 helmi 23 jäseneltä: Sera62kg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|