Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2015
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
861 kcal
|
Rasva: 29,95g | Prot: 43,85g | Hh: 107,90g.
Aamiainen: Maitokahvi, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Valio Maitorahka Rasvaton0,3%. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Viljapossun Sisäfilee, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Päivällinen: Ohuiksi Viipaloidut Naudan Leikkeleet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Kuppikakku (Cupcake, Kuorrutteella), Maitokahvi. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|