|
Ja takaisin näihin lukemiin 😂 Mutta riittää jos kesäksi saisi vakiinnutettua sen n. 1,5kg pois vielä, ei ole kiire. Eikä ne edes niin tärkeitä kiloja enää ole, pääasia ettei lähde lihasta 🏋️♀️
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 35,52g | Prot: 99,54g | Hh: 197,61g.
Aamiainen: Mutti Chilipeppar, Vaasan Arkiviipaleet, Kahvi, Pirkka Kauramaito, Lehtisalaatti (Vihreä), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Cookies & Cream Proteiinipatukka, Monster Ultra , Pirkka Proteiinijuoma Suklaa, Pirkka Cookies & Cream Proteiinipatukka. Päivällinen: Fuku Kung Po Kanaa & Riisiä. Välipalat/Muut: Olvi A.Le Coq. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|