Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2015
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 166,99g | Prot: 103,56g | Hh: 40,74g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Ägg. Lounas: Deluxe Dijon Vinaigrette, Deluxe Caesar Dressing, Parmesanost (Hård), Rainbow Salaattijuustokuutiot, Pirkka Ohuen Ohut Saunapalvikinkkuleike, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Deluxe Caesar Dressing, Dittmann Säilötyt Kuivatut Tomaatit, Dulano Chorizo Paprikasalami, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Russin (Kärnfria), Pecannötter, Ridderheims Hot Amigo. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|