Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3244 kcal
|
Rasva: 40,32g | Prot: 157,51g | Hh: 295,92g.
Aamiainen: Dr. Oetker High Protein Suklaa & Pähkinä Proteiinigranola, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Ennen lounasta: Star Nutrition Whey-80 Stevia, SportLife Nutrition Malto Energy. Lounas: Kermaviili Dippi Ranch, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Makaroni, Rypsiöljy. Päivällinen: Arla Protein Salted Caramel BCAA Pudding. Iltapala: Rainbow Keittokinkku, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Sulatejuusto, Salonen Tosihyväsämpylä, Olut. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|