Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2023
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 33,92g | Prot: 114,10g | Hh: 217,30g.
Aamiainen: Banaanit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Valio Arki Juusto, Kananmunan Valkuainen, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Puuro Voima Nalle, Pakkasmarja Marjamix. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Valkoinen Riisi. Päivällinen: Skyr Persikka, Rainbow Riisikakku. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pakkasmarja Marjamix. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edithjarvinen
|