Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2248 kcal
|
Rasva: 71,93g | Prot: 162,79g | Hh: 191,00g.
Aamiainen: Rainbow Appelsiinimehu. Lounas: Kananmuna, Oolannin Pyttipannu. Lounaan jälkeen: Omenat, Kotimaista Keittokinkku, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Sulatejuusto, Ullan Pakari Kaurasiemenkakko. Ennen päivällistä: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinivanukas Suklaa. Päivällinen: Vihersalaatti, Appelsiinit, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Kotimaista Broilerin Paistileike. Iltapala: Olut, Dr. Oetker High Protein Vanukas Suolainen Kinuski. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|