Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
2161 kcal
|
Rasva: 79,74g | Prot: 167,88g | Hh: 189,64g.
Aamiainen: Appelsiinit, Keiju Margariini 60, Valio Polar Kevyt 10, Salonen Tosihyväsämpylä, Wursti Extrapalvikinkku. Lounas: Naudan Parempi Jauheliha 10%, Makaroni. Päivällinen: Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Eetvartti Pekoni, Isot Keittojuurekset, Peruna. Iltapala: Salonen Tosihyväsämpylä, Keiju Margariini 60, Valio Polar Kevyt 10, Wursti Extrapalvikinkku, Rainbow Raejuusto 2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|