Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1101 kcal
|
Rasva: 41,30g | Prot: 99,77g | Hh: 79,83g.
Aamiainen: Appelsiinit, Rainbow Keittokinkku, Rainbow Sulatejuusto, Valio Polar Kevyt 10, Salonen Aamiaissämpylä Kaura. Lounas: Rypsiöljy, Rainbow Oriental Wok Mix, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Ennen päivällistä: Star Nutrition Whey-80 Stevia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|