Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 37,10g | Prot: 89,62g | Hh: 186,08g.
Aamiainen: Keiju 3 Öljyä, Atria Kanapalvi, Atria Kanapalvi, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mansikka, Elovena Kaurahiutaleet. Lounas: Rainbow Hapankorppu, Rainbow Hapankorppu, Pirkka Mandariini, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Atria Kanan Paistileike. Päivällinen: Ketsuppi, Mandariini, Valio Jauheliha-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Ruthin Leipomo Ruthin Ruis 100, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Elovena Kaurahiutaleet, Chiquita Banaani, Valio Jauheliha-Makaronilaatikko. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kevyempi minä
|