|
Ihmeellistä junnaamista jo kaksi viikkoa, vaikka olen noudattanut kalorimäärää pääsiäistä lukuunottamatta 🤷♀️. Eilen sain päivällisen vasta kahdeksan pintaan, joten voisiko sekin vaikuttaa 🤔.. Ei auta kuin jatkaa.
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 49,99g | Prot: 62,73g | Hh: 149,57g.
Aamiainen: Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli, Pirkka Viili 1%, Hunaja, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu). Lounas: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Pirkka Palermon Salaattisekoitus, Rullakebab. Päivällinen: Fazer Amica Linssikeitto . lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Kyllä aamupainoon vaikuttaa "raskaampi" iltasyöminen. Johtuisko ruuansulatuksesta ja suolasta, eli käytännössä nestettä enemmän
20 huhti 23 jäseneltä: wadelma
|
Toivottavasti olisikin nestettä🙏. Kokeilin tällä viikolla shiratakia ja tein ensimmäisen linssikeittoni, joista tuli vähän turvonnut olo. Söin eilen myös ruisleipää tavallista enemmän. Myös istumista ja stressiä on ollut tavallista enemmän. Syitä voi siis olla monia, mutta silti ärsyttää😅.
21 huhti 23 jäseneltä: pilvinenn
|
mulla on kans välillä ihan ihme junnausvaiheita että paino on viikkotolkulla koko ajan samaa tai jopa näyttäis nousseen 😬 aina se vähän rasittaa ja aiheuttaa epätoivoa mutta sit se yhtäkkiä nytkähtääkin selkeästi alaspäin kun vaan sitkeästi jatkaa 😀 ja mulla kyllä iltasyöminen näkyy seuraavana aamuna vaa'an lukemassa 🙈
21 huhti 23 jäseneltä: kilpuriii
|
Kiva kuulla, etten ole ainut 😊. Aikaisemmin olisin jo luovuttanut, mutta nyt en anna periksi💪.
21 huhti 23 jäseneltä: pilvinenn
|
mulla myös junnaa...tai ei laske jos yhtään syön yli 1300 kcal..ei tapahdu mitään.Kuukauden aikana on ollut paino noin samassa 87 .olisikoi 4-5 päivänä syönyt 2000 kcal.Saxenda läääkitys tukena - 10 kgon pudotettuna.Ikää on 60+ ja nivelrikkoisena pyrin 10 000 askeleeseen kuitenkin päivittäin,paitsi pyräilyaika alkaa ihan kohta.
21 huhti 23 jäseneltä: ponnari65
|
Mulla myös paino junnannut 2 viikkoa. Vaikea pysyä miinuskaloreilla kun on kiireistä töissä ja nukkuminen välillä huonoa
22 huhti 23 jäseneltä: Soile1803
|
junnaa se. sitten päätin heittäytyä villiksi ja ostin kaupan irtsarimyynnistä 150g toffeesuklaata. paino putosi puoli kiloa ja on pysynyt! outoa...🤨
22 huhti 23 jäseneltä: vieriväkivi
|
Mulla myös paino junnasi eikä jatkanut laskua millään. Söin 5 päivää sitten puoli pussia sipsiä ja karkkipussin normaalin ruuan lisäksi. Seuraavana päivänä paino oli noussut 500g mutta laski parissa päivässä reilun kilon. Selkeästi herkkutankkaus kannatti.
23 huhti 23 jäseneltä: Läskianna
|
Itsellä junnas paino 2kk samassa, sitten tuli joulu, synnttärit ja uusvuosi ja tietysti kunnon kalori tankkaus😅 tammikuusta taas sitten normi terveelliseen arkisyömiseen ...loppiasen jälkeen vaaka näytti -2kg🤷 eli itsellä ainakin kunnon tankkaus auttoi jumitukseen!
29 huhti 23 jäseneltä: acasia83
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pilvinenn
|