|
Näin unta, että viikonlopun herkuttelut jäi päälle ja luovutin koko homman, kun sain kassillisen ilmaisia herkkuja. Kauhistuin tätä unta, nyt uudella puhdilla uuteen viikkoon. Kävinkin alkajaisiksi melkein 7km perusreippaan metsälenkin koirien kanssa. Hävettää myöntää, mutta en mä 8kk sitten olisi pystynyt tähän, kun 2km lenkki tasaisella, vastaavaa vauhtia, sai mut läkähdyksiin. Normikävelyt on tällä hetkellä jotain 3-4km. Tällä hetkellä mun perus reipas kävelyvauhti koirien kanssa eli sisältää tarpeidentekoa ja haisteluakin, on n. 4km/h. Eli oikeesti ei mitään vauhdikasta, mutta mulle ihan sykettä sopivasti nostava tahti.
En halua palata taaksepäin niin huonoon kuntoon enää. En oo mikään urheilija, eikä musta sellasta tuu koskaan, mutta haluan nauttia ulkoilusta ilman, että pitää miettiä lyhintä reittiä kun pidemmästä ei suoriudu. Haluan että voin kääntyä uudelle polulle miettimättä, että eihän reitti vaan pitene, tai polulla ole isoja mäkiä, kun menee muuten liian rankaksi.
Silti pelottaa, että sorrun vanhaan. Mutta aion ainakin yrittää 💪
|
1736 kcal
|
Rasva: 65,27g | Prot: 110,98g | Hh: 170,82g.
Aamiainen: Valio Oltermanni Kevyempi 17%, Becel Kevyt Margariini, Friggs Maissikakku Ranch . Päivällinen: Valio Arki Rae Rasvaton, Findus Green Cuisine Linguine Bolognese. Välipalat/Muut: Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Toffee, Tupla King Size. lisää...
|
|