|
Kiitos vielä kaikille tsempeistä, kokemuksista, kannustuksesta ja ajatuksista, mitä kirjoituksiini on tullut! Tää viikko meni sitten lopulta ihan hyvin, radalla taas 😊
Mulla on toukokuun tavoitteena keskimäärin 10 000 askelta/pv. Ja oon tosi lähellä, enää 3 päivää 💪 tiiän että tää on suositeltu minimiaskelmäärä ihmiselle, mutta mulle tää on saavutus kun tuskin vuosiin on kuukauden aikana keskimääräinen aktiivisus ollut tätä tasoa vaikkei dataa olekaan 🤔 multa puuttuu n. 24 000 askelta ja 3pv aikaa kerätä niin pääsen tavoitteeseen. Onko muilla toukokuulle tavoitteita, ja miltä niiden tilanne näyttää? 😊
|
3570 kcal
|
Rasva: 163,96g | Prot: 127,47g | Hh: 384,10g.
Aamiainen: Rainbow Cheddar, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura. Päivällinen: Valio Arki Rae Rasvaton, Findus Green Cuisine Linguine Bolognese. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni Kevyempi 17%, Friggs Maissikakku Ranch , Tupla Tupla Maxi, Marabou Bubblig, Magnum Double Gold Caramel Billionaire, Fazer Fasupala Pätkis. lisää...
|
|