Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2015
|
133,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 53,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 47,34g | Prot: 101,56g | Hh: 159,84g.
Aamiainen: Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Sokeri, Mansikat. Lounas: Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto. Päivällinen: Hellmann's Majoneesi, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti, Suola, Rypsiöljy, Bataatti. Välipalat/Muut: Pirkka Pastaa Kermakastikkeessa, Klementiinit, Banaanit. lisää...
|
|
3257 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|