Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
116,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 71,69g | Prot: 98,55g | Hh: 190,62g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Kahvi, Valio Kevytmaito, Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka, Pirkka Ananas. Lounas: Pavut (Vihreät), Knorr Hollandaise Sauce, Peruna, Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Valio Kalakeitto. Välipalat/Muut: Pirkka Hot Dog, Perlenbacher Vehnäolut, Pirkka Amppari, Pirkka Amppari. lisää...
|
|
2914 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|