Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 53,33g | Prot: 79,84g | Hh: 79,71g.
Aamiainen: Kuitusekoitus 12.11.2022, Danone Actimel n. Added Sugar, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry, Semper Pofiber Perunakuitu, Pakkasmarja Mansikka, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Lounas: Pirkka Broilerin Fileeleike, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Fetajuusto, Kajo Jäätelö Salmiakkilakritsi Jäätelöpikari. Välipalat/Muut: Kajo Jäätelö Salmiakkilakritsi Jäätelöpikari. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
|