|
I'm going to concentrate on strengthening my core for a while. It's something about a sore abdomen that helps keep me focused. I'm saying "NO" to the pot belly...
|
1720 kcal
|
Rasva: 94,74g | Prot: 80,27g | Hh: 138,11g.
Aamiainen: Hardee's Ham, Egg & Cheese Biscuit. Päivällinen: Thousand Island Dressing, Caesar Salad with Romaine, Pollo Tropical Fried Yuca, Chicken Out Rotisserie 1/4 White Chicken with Skin. Välipalat/Muut: Dole Dark Sweet Cherries, Wegmans Watermelon, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
I know what you mean on the soreness. When I feel sore I feel like I'm actually doing something and getting somewhere. Keep up the good work.
02 elo 15 jäseneltä: Farrelle
|
Strong core helps your whole body. I'm really working on that with my suspension trainer.
02 elo 15 jäseneltä: wholefoodnut
|
Working on the core is great. Keep up the good work.
02 elo 15 jäseneltä: CatHerder
|
Awesome - core work supports the back, too.
|
Good for you John, I should do alot of core work to strengthen my abs.
02 elo 15 jäseneltä: Kiwinana
|
08 elo 15 jäseneltä: LISfifty
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|