Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2770 kcal
|
Rasva: 188,45g | Prot: 248,70g | Hh: 23,12g.
Aamiainen: Suomalainen Kirsikkatomaatti, Juustoraaste Emmental, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kunnon Kinkkusuikale, Herkkusienet, Kananmuna. Lounas: Salliselta Kurpitsansiemen, Hellmann's Majoneesi, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Ennen päivällistä: Self Omninutrition Micro Whey Active. Päivällinen: Salliselta Kurpitsansiemen, Rainbow Saksanpähkinäöljy, Paprika (Punainen), Kurkku, Jäävuorisalaatti, Kotimaista Kassler. Iltapala: Hook Kypsä Paahdettu Broilerin Siipi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|