Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2023
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3827 kcal
|
Rasva: 54,34g | Prot: 186,99g | Hh: 548,80g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Meira Sinappi, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Becel Oliivi, Pirkka Cheddar Sulatejuustoviipaleet, HK Ohuen Ohut Broilerin Filee. Lounas: HK Viljaporsaan Fileepihvi Sinappi-Bbq, Go Tan Sriracha Sauce, Myllyn Paras Railakas Raketti Spagetti. Päivällinen: Myllyn Paras Railakas Raketti Spagetti, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), HK Viljaporsaan Fileepihvi Sinappi-Bbq. Välipalat/Muut: Fazer Remix Mad, HK Kalkkunafilee, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Pulla, Sandels Olut, Teho Sport Palautusjuoma Toffee, Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|