Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2023
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3060 kcal
|
Rasva: 121,28g | Prot: 164,83g | Hh: 321,88g.
Aamiainen: Meira Sinappi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Becel Oliivi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Palvikinkku. Lounas: Pirkka Toffeetuutti, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Go Tan Sriracha Sauce, Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Päivällinen: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Go Tan Sriracha Sauce, Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Välipalat/Muut: Pirkka Perunalastu, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Atria Hornet, Kivikylän Kotipalvaamo Löylylenkki, Mr Brownie Brownie, Pirkka Perunalastu, Pirkka Toffeetuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|