Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 37,20g | Prot: 81,52g | Hh: 150,22g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Via Naturale Chian Siemen, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Kanasuikale, Keiju Keiju 3 Öljyä, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis Ruisverso. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Valkosipuli Salaattikastike, Pirkka Kanasuikale, Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large. Välipalat/Muut: Kananmunan Valkuainen, Sun Maid Sour Raisin Snacks Strawberry, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Suomalainen Omena, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Suomalainen Omena, Skyr Mustikkapiirakka . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kevyempi minä
|