Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 61,35g | Prot: 88,45g | Hh: 152,74g.
Aamiainen: Suola, Valio Mansikka Mehukeitto, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Snellman Kalkkuna Meetvursti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valkosipulijauhe, Salliselta Paprikajauhe, Suola, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kukkakaali, Parsakaali. Päivällinen: Kotimaista Kevyt Kermaviili, Rainbow Kuorrutetut Lohkoperunat, Valkosipuli, Tuorekurkku (Kuorineen), Findus Kevyesti Paneroidut Kalafileet. Välipalat/Muut: Skyr Vanilja, Valio Brownie, Benecol Mansikka Tehojuoma. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karjalatar
|