Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 53,08g | Prot: 135,74g | Hh: 206,77g.
Aamiainen: Benecol Mansikka Tehojuoma, Hanavesi, Valio Mansikka Mehukeitto, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Suola. Lounas: Kuskus (Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Vesimeloni, Rucola-salaatti, Cheddar-juusto, Uuniperuna (Kuorineen), Naudan Fileepihvi (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa, Paistettu). Päivällinen: Hanavesi, Sokeri, Chilijauhe, Kasvissosekeitto, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Kotimaista Kanan Fileesuikale, Nuudelit. Välipalat/Muut: Vesi, Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas, Kuuma Maitokaakao, Bonduelle Kikherneet, Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karjalatar
|