Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2023
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3213 kcal
|
Rasva: 128,30g | Prot: 276,93g | Hh: 227,10g.
Aamiainen: Sportyfeel Protein Drink Chocolate Flavour. Lounas: Valio Ruokakerma Kolme Juustoa, Rummo Fusilli, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Valio Rasvaton Maito, Atria Jauheliha 9,5%. Päivällinen: Pohjolan Juustola Laktoositon Raejuusto, Flora Ruoka Kevyt & Paksu, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Valio Rasvaton Maito, Rummo Fusilli, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Valio Ruokakerma Kolme Juustoa, Atria Jauheliha 9,5%. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Castelli Grana Padano, Kania Valkosipulimajoneesi, Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni, Leipäaitta Retkieväs, Atria Lauantaimakkara. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|