Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2023
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3068 kcal
|
Rasva: 136,33g | Prot: 218,89g | Hh: 210,03g.
Aamiainen: Sportyfeel Recovery Drink Chocolate. Lounas: Mama Kananmakuinen Nuudeli, Pirkka Kookosmaito, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale Maustamaton, Pirkka Rapea Valkosipuli Chili-Seesamiöljyssä, Rainbow Japanilainen Soijakastike, Keiju Rypsiöljy. Päivällinen: Mama Kananmakuinen Nuudeli, Pirkka Kookosmaito, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale Maustamaton, Pirkka Rapea Valkosipuli Chili-Seesamiöljyssä, Rainbow Japanilainen Soijakastike, Keiju Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Karhu Olut, Valio Oltermanni, Atria Lauantaimakkara, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Valio Oltermanni, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Atria Lauantaimakkara. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|