Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2023
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2588 kcal
|
Rasva: 91,26g | Prot: 231,33g | Hh: 200,58g.
Aamiainen: Sportyfeel Protein Drink Chocolate Flavour. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Makaroni. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Milbona Mozzarella, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 10%, Santa Maria Chunky Salsa Medium. Välipalat/Muut: Milbona Kermajuusto, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Leipäaitta Retkieväs, BODY SCIENCE Whey 100% Mint Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|