Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2015
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2366 kcal
|
Rasva: 77,82g | Prot: 74,88g | Hh: 183,13g.
Aamiainen: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Bacon, Espressokaffe, Ägg. Lounas: Vårrulle med Kyckling eller Kalkon, Dim Sum (Köttfylld Vårrulle-Typ), Sushi med Grönsaker, Sushi med Grönsaker och Skaldjur, Sushi med Grönsaker, Inrullad i Sjögräs. Päivällinen: Malet Lamm, Vodka, Portvin, Champagne, Fazer Mansikka Moussekakku, Rött Bordsvin. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|