Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
2075 kcal
|
Rasva: 63,15g | Prot: 189,48g | Hh: 178,72g.
Aamiainen: Sportyfeel Protein Drink Chocolate Flavour. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Myllyn Paras Makaroni, Reilu Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Myllyn Paras Makaroni, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Reilu Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Leipäaitta Retkieväs, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Milbona Kermajuusto. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|