Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2023
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2023:
|
2252 kcal
|
Rasva: 108,85g | Prot: 218,77g | Hh: 90,50g.
Aamiainen: Sportyfeel Protein Drink Chocolate Flavour. Lounas: Keiju Rypsiöljy, Freshona Coconut Milk, Rainbow Japanilainen Soijakastike, Pirkka Rapea Valkosipuli Chili-Seesamiöljyssä, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale Maustamaton, Nissin Demae Ramen Spicy, Arla Keso Laktoositon Raejuusto. Päivällinen: Kanamestari Stinger Tulinen Broilerin Siipi. Välipalat/Muut: Milbona Kermajuusto, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Fazer Puikula Täysjyväruis, BODY SCIENCE Whey 100% Mint Chocolate. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|