Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1814 kcal
|
Rasva: 61,90g | Prot: 133,69g | Hh: 158,03g.
Aamiainen: Chiquita Banaani. Lounas: Bon Vegan Kasvisnakki, Apetit Vihannessekoitus, Oululainen Reissumies. Päivällinen: Apetit Vihannessekoitus, Oululainen Reissumies, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. Välipalat/Muut: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Alpro Protein Pudding Suklaa. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|