Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2015
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2713 kcal
|
Rasva: 165,99g | Prot: 120,74g | Hh: 42,04g.
Aamiainen: Valio Raparperi-Herukkakeitto, Bacon, Pirkka Emmental-Mozzarella, Espressokaffe, Ägg. Lounas: Fläskrevbensspjäll. Päivällinen: Bacon, Gröna Trädgårdsbönor, Rött Bordsvin, Biff, Vaasan Saaristolaispalat, Rökt Lax, Äggröra (Hela, Kokta). Välipalat/Muut: Rött Bordsvin, Vaniljparfait. lisää...
|
|
3277 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|