|
Yksi vuoden tavoitteista on lisätä vedenjuontia. Oon siinä aivan tolkuttoman huono: herkästi käy niin, että juon aamulla vain kahvin, lähden töihin ja illalla havahdun siihen, että oon juonut vain lounaalla 1-2 pientä lasia vettä.
|
1565 kcal
|
Rasva: 42,08g | Prot: 73,05g | Hh: 212,51g.
Aamiainen: Appelsiinit (Kuorineen), Hummus, Vaasan Ruispalat. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Toscana, Kesäkurpitsa, Kotimaista Kaurakerma, Rainbow Perunaviipaleet, VegeSun Herneproteiinirouhe. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Hummus, Appelsiinit, Marjex Marjamix, Pakkasmarja Puolukka, Hasselpähkinät, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Gluteeniton Kaurahiutale, Dansukker Vaalea Siirappi, Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho, Rainbow Rapsiöljy. Välipalat/Muut: Hasselpähkinät, Vaasan Ruispalat, Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Hummus, Dansukker Vaalea Siirappi, Rainbow Rapsiöljy, Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho, Kotimaista Gluteeniton Kaurahiutale. lisää...
|
|
 Kommentit
Nyt otan joka aterialla yhden ison lasin vettä. Jos ruoka-aikojen ympärillä tekee mieli napostella, nappaan myös lasin vettä alkuun. Epäilen, että toisinaan nälkä onkin janoa, jota en vaan osaa tunnistaa. Vesipullo työpisteellä voisi olla myös hyvä, mutta epäilen että sitä en kaikessa hektisyydessä muista hyödyntää.
09 tammi 24 jäseneltä: ciiceli
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|