Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 60,58g | Prot: 183,73g | Hh: 122,36g.
Aamiainen: Sportyfeel Protein Drink Chocolate Flavour. Lounas: Pohjolan Juustola Laktoositon Raejuusto, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Makaroni. Päivällinen: Pohjolan Juustola Laktoositon Raejuusto, Myllyn Paras Makaroni, Reilu Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Fazer Puikula Täysjyväruis, BODY SCIENCE Whey 100% Mint Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|