Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 42,89g | Prot: 94,94g | Hh: 123,32g.
Aamiainen: SataMaito Kevytmaito, Kahvi, Banaanit, Pirkka Mango-Passio-Hedelmä-Smoothie, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Vadelma-Granaattiomena, Salliselta Chia-Siemen, Salliselta Salaattimix, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Sitruunamehu (Pullotettu). Lounas: SataMaito Kevytmaito, Kahvi, Nokkonen, Lehti, Kuivattu, Pirkka Hapankaali, Valio Arki Raejuusto, Kesäkurpitsa, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Päivällinen: Felix Chili Aioli Salaattikastike, Felix Tomaattiketchup, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Tomaatit, Lihamureke, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Rainbow Appelsiini Virvoitusjuoma Sokeriton, Pepsi Max Lime, SataMaito Täysmaito, Coop Protein Bar Salty Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|