Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 47,47g | Prot: 79,02g | Hh: 71,68g.
Aamiainen: Kaneli, Kahvi, Alesto Saksanpähkinä, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka. Lounas: Safkasuikale Hernis Herneproteiini, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Star Nutrition Omega-3, Fazer Amica Kasvis-Kaalikeitto. Välipalat/Muut: Parapähkinät, Milbona High Protein Pudding Vanilla Flavour, Cashewpähkinät, Parapähkinät, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|