Päiväkirja - Jumppakuikelo, 24 tammi 24

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
97,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.    Vielä jäljellä: 2,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 24 tammikuuta 2024:
1642 kcal Rasva: 57,20g | Prot: 164,61g | Hh: 112,88g.   Aamiainen: Sportyfeel Protein Drink Chocolate Flavour. Lounas: Kanamestari Kanan Paneerattu Ohut Fileeleike, Valio Voi Voimakassuolainen, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Valio Ruokakerma 10%, Peruna, Keiju Rypsiöljy. Päivällinen: Kanamestari Kanan Paneerattu Ohut Fileeleike, Valio Voi Voimakassuolainen, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Valio Ruokakerma 10%, Peruna, Keiju Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Fazer Puikula Täysjyväruis, BODY SCIENCE Whey 100% Mint Chocolate. lisää...
Painonpudotus 1,4 kg viikossa

10 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Jumppakuikelo


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.