Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 57,23g | Prot: 157,20g | Hh: 132,48g.
Aamiainen: Sportyfeel Protein Drink Chocolate Flavour. Lounas: Pohjolan Juustola Laktoositon Raejuusto, Myllyn Paras Makaroni, Reilu Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Pohjolan Juustola Laktoositon Raejuusto, Myllyn Paras Makaroni, Reilu Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Valio Oltermanni 17%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|