Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 45,06g | Prot: 137,15g | Hh: 228,50g.
Aamiainen: Starbucks Chai Latte (Grande), Stay Strong Skyr Vanilja, Fazer Vuoksen Piirakka. Lounas: Fazer Puikula Täysjyväruis, Becel Oliivi, Rainbow Kalkkunaleike, Valio Arki Juusto. Päivällinen: Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Kanan Fileesuikale, Parsakaali. Välipalat/Muut: Rainbow Cashewpähkinät, Vaasan Kauratyynyt, Valio Arki Juusto, Valio Pehmeä Rahka, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Rainbow Kalkkunaleike, Becel Oliivi, Kurkku, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, AXA Berries Müsli, Kotimaista Viili 1%, Biona Organic Agavesiirappi. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keveämpielämä
|